—Fazla kahve ve çay içmeyin.
—Çevrenizdeki gürültü düzeyini mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
—Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Sık ve az yiyin, aç kalmayın.
—Eve iş taşımamaya özen gösterin.
—Olumlu düşünme her koşulda yaşam şekliniz olsun.
—Zamanı iyi kullanamamak da strese sürükler insanı. Zamanınızı iyi planlayın.
—Çok gerekli olmadıkça haberleri izlemeyin. Özellikle yatmadan önce haber izlemekten, tartışma programları seyretmekten vazgeçin.
—Yardım istemekten, sorunlarınızı konuşmaktan, çözemediğiniz konularda soru sormaktan çekinmeyin.
—Hayatı renklendirin. Daha çok fıkra anlatın, dinleyin, gülün, eğlenin. Mizah muhteşem bir stres gidericidir.
—Daha esnek olmaya çalışın.
—Dua çok önemli bir güç kaynağıdır. Dua edin ve kendinize güvenin.
—Eğer fırsat buluyorsanız yürüyün. Açık hava yürüyüşü yapın.
—Dinlendirici müzikler dinleyin. Müziksiz bir hayat geçmez.
—Yapabilirseniz yoga ve meditasyon (derin düşünme) deneyin. Yapamazsınız kendinizi zorlamayın.
—Olumsuz kişilerden, stresi bulaştıran insanlardan uzak durun. Sizi üzen ve yıpratan kişilerle aranıza mesafe koyun.
—Kendinize ve çevrenize iltifat etmeyi ihmal etmeyin. Ne olursa olsun yaşamınıza saygı duyun. Hayatta olmak bir nimettir.
—İmkânınız ve zamanınız varsa tatile çıkın, birkaç gün dinlenin.
—Sabırlı olmaya gayret edin. Bu günlerin geçeceğini düşünün. Biraz zaman, biraz sabır.
—Ani kararlar vermeyin, düşünmeden hareket etmeyin. Öfke ve acele kötü son demektir.
—Yarışmacı yanınızı bir süre erteleyin.
—Uykunuzdan taviz vermeyin. Kaliteli bir uyku almaya çalışın.